Isabelle Kim Praticienne & éducatrice de santé Améliorer sa qualité de vie par une meilleure santé !

Confinement et déconfinement : des effets secondaires sur votre santé.

Avec le coronavirus est arrivé le confinement. Ce dernier a occasionné divers déséquilibres qui ont des répercussions sur le fonctionnement de notre organisme. Moins impressionnants que le nombre de victimes du Covid-19, car souvent silencieux, ces signes ou symptômes peuvent être terriblement délétères. Or, des solutions existent : simples et naturelles.

Cette pandémie historique a connu des précédentes, avec entre autre la grippe espagnole qui a tout de même provoqué 50 à 100 millions de morts entre 1918 et 1919 (1).

Pour parer à la contamination, le confinement a été adopté. Or, il entraîne des effets secondaires sur nous. Par exemple, en nous privant de nos libertés, il nous a tous impactés plus ou moins fortement : hommes, femmes et enfants.

 

 

D'après des études(2)  :

  • 75% des personnes confinées subissent une baisse de moral (d'après des études européennes faites pendant des pandémies virales)
  • 28% des parents confinées réprouvent du stress aigu.
  • Le taux moyen de stress post-traumatique est 4 fois plus élevé chez les enfants en quarantaine par rapport aux autres enfants non confinés

Hélas, nous sommes devenus très vulnérables, de par notre mode de vie, une certaine perte de bon sens et de notre lien avec la nature.

A présent, vous vous sentez stressé, vous avez des problèmes de sommeil, des troubles alimentaires, du surpoids, des addictions ? Vous ressentez des peurs, de la tristesse, de l'irritabilité ou encore de la culpabilité ?

Soyez attentif à ces signes que votre organisme vous envoie ! Ce sont des alertes pour vous prévenir d'un éventuel aggravement ou d'une maladie à venir.

Sachez qu'il y a des solutions et des choses à mettre en place pour retrouver l'équilibre indispensable au bon fonctionnement de votre corps, de votre mental… Tout simplement, pour être bien !

Les solutions à ces problèmes sont simples et naturelles. Elles vous permettront de re-devenir acteur de votre santé. Autonome et responsable de votre santé. Pour cela, l'aide d'un naturopathe pourra vous être utile. Il vous guidera sur le chemin de la santé.

Le naturopathe prendra le temps de l'écoute et vous donnera des conseils personnalisés simples et naturels, faisant appel à l'hygiène de vie, aux règles (souvent méconnues) de l'alimentation, aux propriétés des plantes sous diverses formes, et à d'autres techniques manuelles comme les massages bien-être, la réflexologie…

Prenez soin de vous !

(1) Cette pandémie a fait de 20 à 50 millions de morts selon l’Institut Pasteur, et peut-être jusqu’à 100 millions selon certaines réévaluations récentes, soit 2,5 à 5 % de la population mondiale. Bien qu’étant d’abord apparue aux États-Unis, puis en France, elle prit le nom de « grippe espagnole » car l’Espagne – non impliquée dans la Première Guerre mondiale – fut le seul pays à publier librement les informations relatives à cette épidémie. https://fr.wikipedia.org/wiki/Grippe_espagnole

(2)  24 études, dans dix pays différents autour du Sras, d’Ebola, du H1N1 sont inclues. The psychological impact of quarantine and how to reduceit : rapid review of the evidence Samantha K Brooks  Rebecca K Webster, Louise E Smith, Lisa Woodland, Simon Wessely, Neil Greenberg, Gideon James Rubin